Zou kurkuma kunnen helpen tegen een te hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk, of hypertensie, wordt ook wel ‘de stille moordenaar’ genoemd. Deze benaming heeft zijn oorzaak in het feit dat men weinig tot niets van deze aandoening merkt. En de symptomen niet altijd duidelijk naar voren komen. Hierdoor kan een diagnose lang op zich laten wachten. Een paar van de symptomen zijn die van langdurige hoofdpijn,  pijn op de borst, oorsuizen of een zoemend geluid, onregelmatige hartslag en vermoeidheid. Een hoge bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben. Het kan vanuit een genetische aanleg ontstaan, maar ook door ziekte. Kan kurkuma helpen tegen een hoge bloeddruk ? Hier vindt u een goed gedocumenteerd artikel dat u een antwoord kan geven op deze vraag. 

Wat is een hoge bloeddruk ?

bloeddruk-en-kurkumaHet hart pompt het bloed met kracht de slagaders in. Daardoor ontstaat een druk op de bloedvaten. Dit noemt men de bloeddruk. Het is niet goed als de druk voortdurend te hoog is. Een hoge bloeddruk is namelijk een risicofactor voor hart- en vaatziekten.

Een normale bloeddruk is 120 / 80. Dat is het verschil tussen de uitgaande druk en de inzuigende druk op de aderen in het hart. Als de druk boven de 140 komt, dan heet dat prehypertensie. Een vooraanduiding voor een te hoge bloeddruk. Voor een juistere gedetailleerde diagnose kunt u uw huisarts raadplegen.

Er zijn 2 soorten oorzaken voor ;

  • Primaire hypertensie ; dit is al er geen duidelijke oorzaak voor de hoge bloeddruk is.
  • Secundaire hypertensie ; een onderliggende aandoening die een hoge bloeddruk kan veroorzaken.

Onze leeftijd, de aanleg in de familie, obesitas, weinig beweging, roken, gebrek aan mineralen en vitaminen in ons voedsel zijn enkele risico oorzaken voor het krijgen van een te hoge bloeddruk.

Mocht deze te hoge bloeddruk lang aanhouden dan kan dit leiden tot hartproblemen, vaatziekten en nieraandoeningen .

Kan men er zelf iets aan doen ?

Ja, men kan er zelf wat aan doen. Veranderingen in de levensstijl zijn belangrijk. Maar ook onze zoutinname, gezonde voeding en bewegen kunnen helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Ook onze suikerconsumptie speelt een belangrijke rol mee bij een te hoge bloeddruk. (9) .Natuurlijk kan men er ook medicijnen tegen nemen. Ook natuurlijke middelen kunnen helpen. Het gebruik van curcumine en/of  kurkuma kan een goede bijdrage leveren.

Hoe werkt kurkuma tegen een hoge bloeddruk ?

Veel onderstaande onderzoeken tonen toch wel een bewijs dat kurkuma de bloeddruk zou kunnen helpen onze bloeddruk te helpen normaliseren.

  • Kurkuma en Curcumine C3 hebben bloeddruk verlagende eigenschappen.

Renine is een enzym. Renine angiotensine is een hormonaal systeem dat de bloeddruk, via de lever en de nieren reguleert. Het betreft dus ook betrekking op de nierfunctie, omdat de nieren het bloedvolume beïnvloeden door het te filteren en de gifstoffen en de elektrobalans aan te passen.

Een onderzoek toonde aan dat curcumine de bloeddruk kan regelen, door de inwerking van de angiotensie enzymen te verminderen (2). Hierdoor wordt voorkomen dat de bloedvaten vernauwen. Niet alleen de curcumine c3, maar ook de zuivere kurkuma olie (turmeron) vertonen dergelijke activiteiten. (3).  Zuivere kurkuma olie om in te nemen, is te koop bij dekurkumaspecialist. Dit is geen etherische olie, maar uitgeperste zuivere kurkuma olie. Remming van dit enzym blijkt de bloedvaten te ontspannen.

Zowel de curcumine ( het bioactieve ingrediënt van kurkuma) en de bioperine peper ( het bioactieve ingrediënt van zwarte peper) blijken de hoge bloeddruk en de schade en structurele veranderingen als gevolg van een hoge bloeddruk te verbeteren.

Continue reading “Zou kurkuma kunnen helpen tegen een te hoge bloeddruk”